Herken jij jezelf hierin?
- Ben jij een people pleaser?
- Neem jij niet pro-actief de leiderschapsrol op je?
- Wil je meer impact maken in de wereld?
- Zijn je beschermingslagen een belemmering voor je?
- Vergelijk jij jezelf met anderen?
- Durf je niet helemaal jezelf te zijn of te laten zien?
- Herken jij patronen in je familielijn welke je niet door wilt geven aan je kinderen?
- Is het thema grenzen aangeven en bewaken een thema voor je?
- Geef jij meer dan je kan ontvangen?
- Kun jij je eigen blinde vlekken niet goed zien en hierop minder goed reflecteren?
'Als dit herkenbaar is dan is het tijd voor jou om je te verdiepen in waar dit bij je vandaan komt en nog veel effectiever is: wat kun je hier aan gaan doen om een positieve verandering in je leven te brengen?'
3 maanden privé coaching
De AVIVA Methode
Awakening Vitality · Integration · Vision & Alignment
In een cultuur waarin presteren en aanpassen de norm zijn, is het een daad van leiderschap om werkelijk jezelf te worden.
De AVIVA Methode is ontwikkeld voor vrouwen die voelen dat succes alleen niet langer voldoende is. Die verlangen naar innerlijke vrijheid, belichaamde kracht en een leven dat volledig klopt.
Gedurende drie maanden werken we intensief 1-op-1 samen in een exclusieve setting.
AVIVA :
Awakening Vitality
We activeren je levensenergie. Je komt uit overleving, aanpassen en pleasen. Je lichaam wordt weer een kompas in plaats van een instrument dat moet presteren.
Integration
We ontrafelen oude conditioneringen — moeder-dynamieken, partnerpatronen, onbewuste loyaliteiten. Wat niet van jou is, laten we los. Wat wél van jou is, integreren we diep.
Vision
Vanuit innerlijke helderheid ontstaat een nieuwe visie op jouw leven. Niet bedacht vanuit het hoofd, maar gevoeld vanuit je essentie en vrouwelijke wijsheid.
Alignment
Je keuzes, relaties en werk worden in lijn gebracht met wie jij werkelijk bent. Zacht. Autonoom. Onaantastbaar én kwetsbaar.
Dit traject vraagt moed.
Radicale eerlijkheid.
En volledige commitment aan je eigen groei.
In deze drie maanden begeleid ik je persoonlijk en transformatief naar een duurzame, bewuste levensstijl waarin jij leiderschap neemt over jezelf.
Je wordt niet een betere versie van wie je dacht te moeten zijn.
Je wordt de vrouw die je altijd al was.
3 Modules in 3 Maanden
Module 1:
Vitaliteit & Bewustzijn
Deze maand start jij met een persoonlijk plan gericht op dagelijkse sport oefeningen, beluister je mijn eigen ingesproken begeleidde meditaties, ontvang je aanpassing in je voeding, aanvulling van de nodige supplementen om je voedingswaarden, vitamines en mineralen afgestemd op je eigen lichaam en geest in te zetten.
Elke dag leer je ook beknopt te reflecteren op je dag, zodat je goed slaapt en elke dag fris en vol energie de dag start. Deze dagelijkse routines geven je consistentie, motivatie en veel JOY! Met video's, oefeningen, muziek, fysieke trainingsschema's en mij als wekelijkse online coach werken wij aan je nieuwe gezonde routines.
Er ligt nu een stevig fundament. Je energie is hersteld. Je lichaam voelt krachtiger. Je geest is helderder. Vanuit die bedding bewegen we naar binnen.
Module 2:
Verdieping en Integratie
Je wordt zorgvuldig begeleid in het ontmoeten van je schaduwkanten — de delen die ooit bescherming boden, maar nu begrenzen. We werken met innerlijk-kind thema’s en emotionele regulatie, zodat je zenuwstelsel veiligheid ervaart waar vroeger spanning zat.
Je leert opnieuw schakelen in je bewustzijn.
Niet reactief, maar aanwezig. Niet vanuit overleving, maar vanuit keuze. Je communicatie verandert. Je spreekt vanuit innerlijke rust. Vanuit reflectie. Vanuit verbinding met je authentieke zelf.
Deze fase vraagt diepgang. We kijken bewust naar familiepatronen, oude conditioneringen en coping mechanismen. Wat generaties lang onbewust werd doorgegeven, wordt zichtbaar en herschreven.
Je pelt lagen af — oude overtuigingen, gedachten en emotionele reflexen.
Wat niet langer van jou is, laat je los. En vanuit die helderheid maak je nieuwe keuzes. Je vindt woorden die kloppen. Grenzen die stevig voelen. En een autonomie die niet hard is, maar belichaamd.
Module 3:
Helderheid & Afstemming
In de derde en laatste maand waar je met de AVIVA-methode hebt gewerkt, heb je de vrije ruimte in je leven al gecreëerd, je mindset positief bekrachtigd, je lichaam optimaal opgeladen en je patronen, conditioneringen en familiesystemen opnieuw afgestemd.
Na twee maanden is je nieuwe lifestyle stevig geïntegreerd, en in deze derde maand richten we alle focus op het manifesteren van jouw dromen en doelen.
Met krachtige, levensveranderende inzichten ga jij doelgericht en daadkrachtig neerzetten wat écht bij jouw authentieke zelf past. De kracht van herhaling en integratie komt nu volledig tot bloei, zodat jouw groei en resultaten voor de lange termijn verankerd zijn.
Na 3 maanden
Leef jij AVIVA
Je voelt je energieker en helderder in je lichaam. Je hebt bewust routines en gewoonten ontwikkeld die je fysieke en mentale vitaliteit ondersteunen. Stress en vermoeidheid verminderen doordat je je grenzen en behoeftes leert voelen.
Nieuwe inzichten en gewoonten zijn geïntegreerd in je dagelijkse leven.
Je emoties en patronen worden helder en beheersbaar, waardoor je stabieler in jezelf staat. Je ervaart balans in werk, privé en relaties, en weet beter wat bij jou past.
Je hebt een duidelijke visie op wat jij wilt neerzetten in je leven en werk. Je keuzes, energie en acties zijn afgestemd op je authentieke zelf. Je handelt met vertrouwen, focus en regie, waardoor jouw doelen en dromen concreet vorm krijgen.
Ervaringen
Waar sta jij na 3 maanden ?
Energieker en helderder in je lichaam
Je hebt bewust routines en gewoontes ontwikkeld die je fysieke en mentale vitaliteit ondersteunen
Stress en vermoeidheid verminderen doordat je je grenzen en behoeftes leert voelen
Nieuwe inzichten en gewoontes zijn geïntegreerd in je dagelijks leven
Volgen van je eigen ritme en tempo
Daadkracht, discipline en weerbaarheid hebben opgebouwd
Sensuele energie voelen en creatief inzetten in je leven
Keuzes maken die voor jou een diepe JA zijn
Gezonde relaties hebben, onderhouden en waarderen
Communiceren vanuit je lichaam en hart
Nederlands 
English